A Hipnose Terapêutica é uma técnica utilizada por profissionais de saúde mental, como psicólogos e terapeutas, para ajudar os pacientes a alcançar um estado de relaxamento profundo e foco intenso. Durante a hipnose terapêutica, o paciente é guiado para um estado de consciência alterado, chamado de transe hipnótico, no qual está mais recetivo a sugestões e a mudanças cognitivas e comportamentais.
Nesse estado, o terapeuta pode utilizar sugestões verbais, visualizações guiadas e técnicas específicas para ajudar o paciente a explorar e enfrentar questões emocionais, comportamentais ou físicas. Contrariamente ao que é vulgarmente retratado, o paciente hipnotizado mantém o controlo e a consciência, podendo interromper o transe a qualquer momento, se desejar.
A hipnose terapêutica é usada para uma variedade de finalidades, incluindo o tratamento de ansiedade, fobias, transtornos alimentares, controlo da dor, hábitos indesejados (como tabagismo ou compulsões), entre outros problemas psicológicos e físicos. Embora seja eficaz para muitas pessoas, nem todos são igualmente suscetíveis à hipnose e é importante que esta seja realizada por um profissional qualificado e ético, respeitando sempre os limites e a autonomia do paciente.
